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日常如何预防脑血管狭窄?

2019-09-25 16:42 作者:三博脑科医院

1、想要有效预防脑血管狭窄,需要避免栓塞。因为血管在寒冷的环境下容易收缩和痉挛,特别是秋冬季节,许多老年人因为血管痉挛导致供血不足,可能会出现栓塞,从而诱发血管狭窄。因此,在寒冷天气需要注意保暖。

2、想要有效预防脑血管狭窄,需要多注意运动。现实生活中,许多人都缺乏运动,长期没有运动的情况下,血液也会变得粘稠,容易形成血栓导致血管淤堵,造成血管狭窄。因此,每天需要晨起运动,有效促进血液循环,预防这种情况的出现。

3、想要有效预防脑血管狭窄,需要注意好饮食。现在很多人没有注意饮食,总是摄入脂类食物或者醇类食物,导致血管中脂肪以及胆固醇含量过多,容易使血管变得粘稠,血液流动速度变慢。因此,需要多进食减脂的食物,帮助疏通血管,注意清淡饮食。

4、想要有效预防脑血管狭窄,需要多吃富含精氨酸的食物,精氨酸可以调节血管的张力,从而抑制血小板聚集的血管舒张因子合成,避免血管损伤。


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